第83章(1 / 2)
辛一维的减脂训练成效斐然,高佑洋开始为他增加力量训练,比如引体向上、哑铃深蹲等,偏矫正体态加塑形的运动。
辛一维第一次做引体向上的时候,手臂力气不够,半天没做一个,最近在高佑洋的指导下,慢慢也能一次做上三个,这次要增加到五个。
辅助带子也要从三条减少到一条。高佑洋道,做个五组,每组不下杠休息30秒,可以吗?
辛一维顿时感觉到压力有点大,之前只做四组三个,一共12个,现在五组五个,上升到25个,总感觉难了一倍不止。
高佑洋:别担心,我陪着你,如果你没力气了,我托着你的腰辅助你。
辛一维点点头,挑了个偏僻人少的单杠,他不想有太多人围观,早练完速战速决。
系好辅助带,双手上了杠,辛一维深呼了一口气,在高佑洋的节拍下
Loading...
内容未加载完成,请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~
推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址!
↑返回顶部↑ 章节报错(免登录)