第216节（2 / 2）

“每天早上跑完步，你得再扎十分钟马步，先这样，时间以后看情况增加。”

程程疑惑问：“马步是什么？”

陆平洲给程程简单演示了一下，说道：“这就是扎马步，另外虽然你每天上课的时间比我们少一个小时，但考虑到锻炼比较辛苦，早上我不需要你练一个小时，暂时先三十分钟跑步，十分钟马步，完成就能休息。”

程程没有扎过马步，跟着爸爸的演示试了下，觉得好像挺简单。而且一个半小时和四十分钟，她当然要选择后者啊，便忙不迭点头道：“好啊。”

“你确定，不再考虑考虑？”

程程哪还有时间考虑，动画片都要开始了，她把头摇得跟拨浪鼓一样，然后充满期待地问：“爸爸，我今天可以看电视吗？”

上次答应训练后，晚上她也看了半小时电视，所以程程才会这么

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